スタッフブログ

朝にヨーグルトを食べても効果がない…だと!?

【 テーマ:連休の願望 】

第二次世界大戦以降の日本の食卓には、
トースト・目玉焼き・ウインナー・ヨーグルト・コーヒー…
が並びだしました。

今までの、ご飯・焼き魚・味噌汁・のり…
という定番の序列が変わってしまうほどの勢いで。

そう。それはまさに第二次文明開化でした。

 

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というお話しではありません。
気になる方は、中央図書館とかで調べてください。
食文化の移り変わりとかも知れて、
今後の食事についての考え方が変わるかもしれません。

ただ単に、胃腸に優しい食事について調べたお話しです。

(※特に医学的なアレはアレなので、参考にする場合は自己責任でお願いします。)

(※以上、注意事項でした。それでは本編です。)

 

こう見えて胃腸がデリケートなので、
何かいい解決策は無いかなーと、ぼんやり過ごしていたら、
テレビから「朝食にバナナ!そしてヨーグルトや!」的な声が。

え?そうなん?そうなん?ってなると思います。
そのことに悩んでいたら、そうなん?と興味を示してしまうと思います。

それならと、朝食を食べる習慣が10年ほどなかった私は早速スーパーで購入。
翌日の朝食より、バナナ&ヨーグルト生活の開始です。

確かに開始当初は、変化の兆しがありましたが、
次第にそれほどの効果を発揮しなくなっていきました。
何が悪かったのでしょう。
体が順応してしまったのでしょうか。
適応能力有りすぎじゃ無いですか?
少し諦めようかと思いましたが、こういうのは継続が命です。
私は、2年ほどこの習慣を継続しています。

んー。イマイチですね。

そろそろ改善案も必要だと思い、テコ入れをすることに。

Google先生が改善案を提出してくれました。

「日本人なら発酵食品やで」

なるほどなるほど。
日本古来の発酵食品といえば、味噌と納豆…etc。

なるほどなるほど。
私は早速スーパーで購入。

 

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クックパッド先輩が色々レシピを教えてくれるので、
飽きないようにアレンジしたりと試行錯誤。

と言っても、バナナ&ヨーグルトほどコンスタントに摂取するのは
少し面倒に感じていました。
これは、もう一発テコ入れが必要かな?と思い、
再びGoogle先生に相談をすることに。

そうすると「サプリメントも良いけど漢方も良いで!」とのこと。
サプリメントは、少しだけ摂取していたので、
ついでに漢方も購入することにしました。
ただ、これがタイミングが悪かったのか、
なんだか体に合わなかったので少し休憩することに。一旦放置。

再びGoogle先生に相談しました。

すると「ヨーグルトは朝より夜やで」とのこと。
記事を読んでいくと、腸の活動時間は夜のようで、
朝より夜(睡眠の3時間前くらい)がBest!だというじゃありませんか。
なんじゃそりゃです。

もう、なんじゃそりゃです。

夜にヨーグルトを食べるタイミングとは・・・。
なかなかハードなミッションです。

どのタイミングでいただくのがいいのか。

いただけるのか。

とりあえず、ヨーグルトのランクを上げて再挑戦。

朝バナナ、どこかで納豆、夜ヨーグルト。
「はい、これテストに出まーす。」

何かの標語ですかね?
とりあえず上記までが今ココ状態です。

時が経てば常識が変わります。
「昔はこれが当たり前だったのに」ということが常識でなくなります。
常に情報はアップデートしていかないとダメなんだと思いました。
ただ、最近は情報が溢れすぎて、
何が正しいかを判断しないといけなくなっています。
やることが沢山ですね。でも自分の身は自分で守れるように、
情報に弱くならないようアンテナは張っておきましょう。

ちなみに、夜ヨーグルトの流れを汲んだわけではありませんが、
江崎グリコさんがエイプリルフールネタからこういう商品を。

 

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引用元:https://withnews.jp/article/f0180420003qq000000000000000W00o10101qq000017219A

「罪悪感を感じないように」・・・とは?
真面目な人が多いんですね。笑

まぁー、私は「好きに不摂生をするために健康に気を使う」
というスローガンを去年から掲げて、体に気をつけています。
即効性があるわけでは無いですが、健康も不健康もジワジワくるので、
小さなことからコツコツと健康に配慮したいと思います。

元気で無いと旅行も行けないので。

 

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先日、私の父親が「定年したら日本一周したい」と言い出して驚きました。
昔から旅行好きでしたが、そんな野望を抱えていたとは。
まず初めに北海道までフェリーで行き、
そこから南下して帰るルートで2ヶ月くらいかな?と言っていました。
そんなに妄想してたの?と2度目のビックリをいただきました。

試しに、大阪から札幌まで寄り道をしながら行くとこうかな?という妄想。

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ずっと車に乗っていると34時間くらい。そんなもんなんですね。
私が特にこれがしたいわけではありませんが、
地図を見ながらこういうのを妄想するのは好きな方なので、
また父と会った時は、地図を広げながら酒を飲みたいと思います。

ただ、私はそこまで旅行願望が無いので、
長期休暇だからといって、おっしゃ遠出や〜となりません。
目的地ありきなら・・・でも少し腰が重いです。
近場だとフットワークが軽いのですが。

なので、長期休暇があっても近場の用事を詰めまくって、
1日か2日だけのんびりするくらいになるのがリアルです。

でも、盆正月GW以外で長期休暇が可能なら東京に行きたいですね。
なんとなく。

以上。健康第一、安全第一、イダからの報告でした。

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