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冷温交代浴

1806_ikenaga

【 テーマ:最近のおススメ 】

おススメする程では無いですが、
冷温交代浴です。

自宅では入浴しながら、タブレットで録画したTV番組を見ております。
時間短縮が目的です。

どうしても面白い番組があるとついつい入浴時間が長めに…
身体が熱くなり、出たいのですが、番組が見たい…

こんな時は水シャワーでリセット!
やみつきになる気持ちよさです。

リラックス効果も有り、自律神経の乱れや疲労回復にも良いとの事。

冷温交代浴を取り入れて時間と心と健康を管理してみませんか?

池永

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