スタッフブログ

スイミンスイミンスイミンスイミン、睡眠不足♪

【 テーマ:私の睡眠 】

基本寝つき悪い人間です。
夜中や明け方に一度起きるとなかなか寝付けなくなるはめに。

・・・なのに、なんで朝だけは一度起きて二度寝できるんだろう。
不思議。

Cute ginger cat lying in bed. Fluffy pet stretching. Cozy home b

快眠仕様のオーダーメイドの枕とマットレスで眠ったらどんな寝心地なんでしょう。

横になっても眠れないのでYouTubeで「良く寝れる系」音楽も良く聞いています。
「人生成功する」とか「全ての運が好転する」とか
「宇宙とひとつになる」等のスピリチュアル系じゃなく
普通によく寝れる系です。
水音とかも良いと言われてますが、トイレ行きたくなりそうなので好みません。

kitten are sleeping on yellow pillow

もともと腰がやや悪く、寝方を失敗したり、
長時間寝ると起きる時に腰がしびれてたまりません。

腰の下に巻いたタオルをひいて寝ると良い、とか聞いたことありますが
私の重みで思い切りペッタンコになるうえ、違和感にかえって腰が痛い。
なので寝る前または起床後にそのまま寝転がった状態で、
膝を曲げて腰を揺らしてほぐすことが多いです。

とりあえずは数年前に医者に言われた通り、
未だに起きる時は腹筋反動で起きずに、
ぐるりと半回転して【仰向け→うつ伏せ】でゆっくり起きています。

そもそも腹筋なんてありませんけどね。腹肉派(?)だから。

1807_okubo1

睡眠の話になると、“きょうーもーいつものすいみん不足♪”と、
「キテレツ大百科」の主題歌が頭から離れなくなる病の大久保がお届けしました。

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